健康咨询描述： 我159体重107是身高不是偏重啊!?是不是该减肥了?

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ask64718744hq 其他 微信扫一扫，体重随时问医生 2025-04-29 09:12:00 我要投诉       

根据您提供的否偏肥身高和体重信息，我们可以通过计算身体质量指数BMI来评估体重状况。重否BMI = 体重kg÷ 身高m?需减。身高为 1.59m，身高体重为 53.5kg，体重计算得出 BMI 约为 21.6kg/m?否偏肥。一般来说，重否BMI 在 18.5 - 23.9kg/m?需减之间属于正常范围。

BMI 在正常范围内，并不算偏重。不过，体重是否合适不仅取决于数值，还与身体脂肪分布、肌肉量等因素有关。如果您对自己的身材不满意，可以通过健康的饮食和适量的运动来进行调整，比如增加蔬菜、水果的摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄取，同时结合有氧运动和力量训练，帮助塑造更好的身体线条。